用户名: 密 码:  [注册用户] [忘记密码]
您的当前位置:吾爱娱乐网 > 美体 > 减肥 > 正文

常吃5种食物让你身材小一号

http://www.52yle.com 时间:2015-07-01 22:04 来源:未知 作者:admin

常吃文中的5种食物,身材会在不知不觉中小一号哦!

1、鲑鱼

鲑鱼里有丰富的蛋白质和欧米伽3,能补充分满足人体营养所需,其中含有的健康脂肪能促进身体新陈代谢,加速减肥进程。

2、黄瓜

《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。据分析,黄瓜含水分为98%,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。若你想吃东西又不想摄入脂肪,那么黄瓜是最佳选择。

3、草莓

最近一项研究发现,凡是用草莓来替代其他甜食的人,都会在下一顿的时候比别人少摄入134卡路里。

4、榛子

榛子富含不饱和脂肪酸,可以帮助胃肠消化。同时,它还富含纤维素、叶酸和钾,在帮助人体消化的同时补充各种营养。

5、鸡蛋

吃一个鸡蛋就能补充人体所需的四分之一蛋白质。研究表明,上午吃一个鸡蛋能增加饱腹感,并且减少营养不良的风险,等于“少吃一整天。”  

转载请注明链接:http://www.52yle.com/a/meiti/jianfei/2015/0701/19397.html

    知道运动减肥误区 真正达到瘦身目

    采用了各式各样的方法来 减肥 瘦身,然而很多人坚持一段时间...

    diy水果减肥食谱推荐 轻松瘦出好身

    相信很多女性都有这个烦恼,总觉得自己太胖,身材不理想。特...

    上班族怎么减肥 6个妙法教你轻松减

    作为久坐的上班族,很多MM一直都处于: 减肥 尚未成功,每天都...

    最简单的减肥方法 利用日常零散时

    在很多人看来, 减肥 所耗费的精力与时间是巨大的,每天繁忙...

    ·吾爱娱乐网版权所有,未经授权禁止复制或建立镜像
    ·请严格遵守互联网络法制和法规
    ·严禁一切有损本网站或本公司合法利益的行为
      吾爱娱乐网综合娱乐资讯网站,专注娱乐健康生活和游戏资讯!引领时尚娱乐生活潮流,汇集最新游戏资讯,树立现代娱乐、游戏信息新平台...
    • 联系地址:中国·北京 Beijing China 朝阳区
    • 手机/Mob:???号码不在服务区
    • E_mail:admin@52yle.com
    • 腾讯微博:http://t.qq.com/web-52yle

    Copyright © 2014-2015 52yle.吾爱娱乐网 版权所有
    返回顶部